60’lı Yaşlarındaki Kadın, Diyet ve Egzersizle 30 Kilo Verip Bastondan Kurtuldu

Mersin’de 126 kiloyu geçen 3 çocuk annesi 62 yaşındaki Nasibe Kaya, diyet ve idman sayesinde yaklaşık 30 kilogram verdi, bastondan kurtularak rahat bir biçimde yürümeye başladı.

Erdemli ilçesinde ikamet eden konut hanımı 3 çocuk annesi 62 yaşındaki Nasibe Kaya, 126,5 kilogram olduğu için diz ağrılarından ötürü bastonla yürümeye başladı. Gittiği hastanelerde ameliyat önerilen Kaya, bu durumdan kaçarak İl Sağlık Müdürlüğü Erdemli İlçe Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Burada diyetisyen tavsiyesi eşliğinde hem de diyet uygulamaya başlayan hem de antrenman yapan Kaya, yaklaşık 30 kilogram verdi. Fizyoterapist eşliğinde yaptığı antrenmanlar sayesinde bastondan da kurtulan Kaya’nın ömür kalitesi yükseldi.

“Sağlıklı yaşamak için uğraşıyorum”

Diyet ve antrenmana devam eden Nasibe Kaya,” Dizlerimden hiç rahat değildim, meskenin içinde bastonla yürüyordum. Bana ameliyat dediler, ondan da kaçtım. Diyetisyene geldim o da fizyoterapiye yönlendirdi. İkisinin eşliğinde bugünlere geldim. Yaklaşık 30 kilo verdim, 126,5’dan indim. Daha fazla kilo vereceğim. Diyetisyen ve fizyoterapistten hem kilo verme de hem de antrenman yaparak çok faydalandım. Diyetisyenimin verdiği diyetlere dikkat ediyorum, fizyoterapi hocamın yaptırdığı hareketleri konutta de yapıyorum. Yürüyüşümü yapıyorum. Sağlıklı yaşamak için uğraşıyorum. Hayat kalitem daha çok yükseldi. Daha evvel çok ilaç kullanıyordum artık daha az muhtaçlık hayli kullanıyorum” dedi.

“Baston kullanıyordu, bastonu attı artık”

Nasibe hanımın idman kümelerinde kendilerine müspet güç verdiğine dikkat çeken Fizyoterapist Nuray Çolak,” Birinci geldiğinde kiloluydu, merdiveni inip çıkması zorluydu. Diz ağrısı vardı, günlük hayat aktivitelerinde zorlanıyordu. Diyetisyene geldi sonra fizyoterapi ünitemize geldi. İdmanlarda şahsa özel olduğu için bir kıymetlendirme yaptık. Haftanın 2 günü küme ve vakit zaman kişisel olarak idmanlar yaptık, devam da ediyoruz. Kendisi mutlu bizde o şad olduğu için mutluyuz. Zira artık merdivenleri rahat bir halde inip çıkıyor, baston kullanıyordu, bastonu attı artık” diye bilgi verdi.

“Sağlıklı beslenmeyi öğrendi”

Nasibe hanımın kendilerine başvurduğunda yürümekte zahmet çektiğini ve 126’nın üzerinde bir kilosu olduğuna değinen Diyetisyen Selahattin Aydın, “Bu müddet içerisinde sağlıklı beslenmeyi öğrendi, alışkanlıklarının bir kısmını değiştirdi. Yaklaşık 30 kilogram kadar da verdi. Bizim gayemiz ona yalnızca kilo verdirmek değil, sıhhatini da korumak. Bu halde ilerde oluşabilecek hastalıkları engellemiş oluyoruz hem de diz ağrılarına tahlil buluyoruz. Nasibe hanımda olduğu üzere başka insanlarında hayat standartlarını yükseltmek sıhhatlerini korumak maksadımız diye konuştu. – MERSİN